胰腺癌百科

广告

如何从饮食着手预防胰腺癌?

2012-02-25 20:55:38 本文行家:王国元

合理调整膳食结构能有效防止胰腺癌和其他癌症的的发生。据调查,喜欢吃高脂肪、高热量食物的人,患大肠癌、胰腺癌的几率很大;常吃熏烤煎炸食品及腌制食品,患胃癌、直肠癌、胰腺癌的机率大;长期食用食用油和高盐食物,不但容易引发高血压、心血管疾病,也容易增加大肠癌、胰腺癌的发病隐患。

如何从饮食着手预防胰腺癌?如何从饮食着手预防胰腺癌?

在生活中,我们应该如何从饮食着手预防胰腺癌呢?

专家建议,1、尽量不要不吃烧焦和烤糊的食品,少吃高脂肪、高热量、多油、多盐的食物;

2、日常饮食多摄入谷类、豆类、甘薯等粗粮,多吃新鲜蔬菜和水果,增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质的摄入。

3、喜欢吃肉的朋友注意,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入;

4、适量饮酒,坚决杜绝暴饮暴食。

那么,能有效预防胰腺癌的食物有哪些呢?大枣、番茄、西瓜、杏仁、萝卜、黄豆、鱼油、鱼鳞、牛肉、熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、苤(音瞥)蓝、芥菜、雪里蕻、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等。在日常生活中,大家不妨多吃这些防癌食物。

总之,饮食不当可致癌,饮食得当可防癌抗癌。合理膳食,注意营养搭配,就能预防癌症的发生或阻止癌症的发展。以上是关于预防胰腺癌的饮食的介绍,希望能对大家有所帮助。

百科的文章(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.baike.com